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快乐寒假 健康“童”行——冬春季常见传染病预防及食品安全指南_我的网站

A |     北京時間週四上晝，WNBA常規賽好戲連場，其中飛翼主場迎戰節奏在較早時段開波。    HAPPY NEW YEAR          快乐寒假          健康“童”行          冬春季常见传染病预防及食品安全指南                    亲爱的同学们，开心的寒假生活开始啦！我们在放松身心的时候，健康防护可不能“放假”哦！春节期间，探亲访友、旅游、聚餐、聚会等聚集性活动会明显增加，这也使得一些传染病进入高发期，同时食品安全也更加需要关注。我们今天来了解一下冬春季常见传染病有哪些，我们该如何预防，以及在日常的饮食中该如何注意饮食安全。兩隊近期都陷入連敗泥潭，不過對比各自當前處境可看出飛翼的實力明顯在節奏之上，因此看好飛翼贏球止頹。
    
    　　今季強勢崛起的飛翼想以有利位置開啟季後賽征程，無奈最近一波三連敗讓她們在競爭形勢裡暫時落於被動，當務之急是贏球提振士氣。此番一大利好，飛翼今季主場對陣當下前八名之外的隊伍6戰全勝，當中半數場次淨勝至少15分。                   （一）          预防传染病 健康“童”行                              1.流行性感冒          流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种传染性极强的呼吸道传染病。

B | 当前99%的流感都为甲型流感，主要表现为：高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。流感患者是本病的唯一传染源，病初2-3日传染性最强，通过空气飞沫传播。         2.诺如病毒感染性腹泻          诺如病毒是肠道病毒的一种，是引起成人和儿童急性胃肠炎最常见的病毒。人手方面，內線核心謝絲嘉舒柏特上仗受傷，今仗缺陣；好在球隊今季頭兩次面對節奏時的整體發揮不俗，尤其是柏治布克絲均場斬獲28分，對方難以對其有效限制，期待她今仗再有精彩個人演出。

C | 诺如病毒传染性强，全人群普遍易感，主要通过粪-口途径传播，也可通过接触被排泄物污染的环境传播。
    
    　　節奏在賽季早段有過不少驚喜，頭12場打出7勝5負；然而近20場慘遭3勝17負，並深陷九連敗，儼然撞上「新軍墻」無法自拔。诺如病毒性胃肠炎常见症状为呕吐和腹泻，伴有发热、腹痛、头痛、恶心、肌肉酸痛等症状。必須指出，節奏近10場客場輸9場，其中6場淨負分差為雙位數。儿童以腹泻为主，成人以呕吐居多。與此同時，節奏今季客場僅1場失分低於90分，也是其防守水平為全聯盟最差的一大體現。         3.水痘          水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，具有极高的传染力，冬春季节多发，感染后可获得持久免疫力。何況節奏今季已兩負飛翼，均場失分多達98.5分，兩場都淨負13分，彼此間實力存在明顯差距，前者此行可謂毫無勝算。水痘主要经飞沫或直接接触传播，可通过接触被病毒污染的用具传播。陣容方面，比特妮史姬絲仍舊傷缺。水痘症状分为前驱期（畏寒、发热、头痛、乏力、咽痛、咳嗽、食欲下降、全身不适等症状）和出疹期（出现红色斑疹、丘疹、疱疹）两种。

D |          传染病有效预防措施          1. 接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段。广大师生和同住人员可积极接种流感、水痘等疫苗，建立免疫屏障。         2. 保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动的水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。         3. 多吃新鲜蔬菜和水果，足量饮水，充足睡眠，适量运动，增强免疫力。

E |          4. 经常开窗通风。确保室内空气流通，防止病毒传播。尽量不去人多的公共场所。外出时应科学佩戴口罩。

F |          5. 合理安排好作息时间，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，以免抵抗力下降。                   （二）          安全饮食 吃出健康                              食品安全无小事，健康饮食系万家。寒假期间，同学们要注重食品安全，让美好“食”光与我们相伴！以下食品安全温馨提醒，请注意查收。

G |          一、采购食品要细看：炼就“火眼金睛”，鉴别问题食品          一要查看食品包装情况。在购买食品时，要注意查看食品的包装是否完好无损，有无破损、胀气、变形等情况。同时，要查看生产日期、保质期等信息是否齐全，避免购买三无产品（无生产日期、无质量合格证、无生产厂家）以及过期食品。         二要关注食品外观和气味。正常的食品应该有其应有的色泽、形状和气味。

H | 如果食品出现变色、发霉、有异味、质地异常等情况，很可能已经变质，切勿食用。

I | 例如，新鲜的肉类应该色泽红润、有弹性，无异味；新鲜的蔬菜应该色泽鲜艳、叶片饱满，无黄叶、烂叶。         三要选择正规购买渠道。

J | 尽量选择在正规的超市、农贸市场、商场等场所购买食品，这些地方的食品来源相对可靠，质量更有保障。避免在路边摊、无证摊贩处购买食品，因为这些地方的食品卫生条件往往难以保证，存在较大的食品安全隐患。         二、养成健康饮食习惯，守护身体健康          一是要合理膳食搭配。假期中，要注意饮食的多样性和均衡性。每天应尽量摄入谷类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等多种食物，避免挑食、偏食。         二是要做到规律进餐。保持规律的进餐时间和食量，避免暴饮暴食。

K | 同时，要注意饮食要清淡，要少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃易消化的食物。         三是要注意饮食卫生。在烹饪食物时，要确保食材清洗干净，生熟分开，避免交叉污染。烹饪过程中要烧熟煮透，同时注意餐具的清洁和消毒，使用干净的餐具就餐，防止病从口入。                                       亲爱的同学们，健康平安是我们共同的愿望，让我们共同学习传染病防护知识，预防传染病发生，同时关注食品安全问题，携手为自己的健康保驾护航。

L | 祝同学们度过一个健康、安全又有意义的寒假！                              图文：覃海媚          编辑：陈菲菲          一审:办公室          二审:副校长          三审:校长室。

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Published on:19:49:52